"장수 러닝" 검색 결과

Q&A 15

• 우중런 하실 때 신발 뭐 신으세요?? [3]

  제가 요즘 러닝에 맛들려서  비 오는 날에도 좀 뛰어볼까 하고 우중런 알아보고 있는데요 막상 하려고 하니까 제일 걱정되는 게  미끄러지는 거랑 신발 문제더라고요 이게 그냥 젖는 정도가 아니라  노면이 미끄러워지니까  잘못 디디면 바로 넘어질 것 같아서요 그래서 지금 고민이 우중런 신발을 따로 사야 되는지  아니면 그냥 평소 러닝화로 뛰어도 되는지인데요 Q. 다들 우중런 하실 때 신발 뭐 신으세요?  미끄럼 덜한 신발 따로 있는건지, 브랜드나 모델 추천도 궁금합니다 우중런 좋아히시는 러너분들 많으신 것 같던데 신으시는 모델명 좀 알려주세요ㅠㅠ Q. 비오는 날 러닝 할 때 복장은 어떻게 하세요?  비 오는 날 러닝 할 때  사실 제일 문제는 복장이잖아요ㅠ 초등학생 때야 그냥 맞는다지만 이젠 나이도 많아서 감기 걸릴까봐..ㅋㅋ 다들 옷은 그냥 젖을 각오 하고 뛰시는지 아니면 방수 바람막이 같은 거 쓰시는지 궁금해요! 우중런 핸드폰도 어떻게 하고 뛰시는지 넘 궁금하구요 한번 비 맞으면서 뛰어보는게 소원이라 정보 좀 찾아보고 있는데 우중런 / 우중러닝 해보신 분들  신발, 준비물, 복장 팁 있으면  공유 부탁드립니다 🙏

  마라토너 3 15 2026.03.27
  

• 런태기 왔을 때 다들 어떻게 버티시나요? [4]

  요즘 런태기 제대로 와버렸습니다… 원래는 안 뛰면 찝찝했는데 요즘은 오히려 러닝 하기 싫을 때가  훨씬 더 많네요 ㅋㅋ  러닝 슬럼프 온 것 같아요 한 1년 정도 꾸준히 뛰다가 최근에 갑자기 러닝 슬럼프 온 느낌입니다 겨울에 날씨가 추워서 그런지 기록도 좀 줄고... 그러다보니 하기도 싫고, 여기저기 아픈 것 같고.. 핑계만 계속 늘어나네요 예전엔 “5km 금방이지” 했는데 지금은 나가기까지가 제일 힘듭니다… 러닝 하기 싫을 때.. 다들 어떻게 하시나요? 저는 제 나름대로 주 4~5회 → 주 1~2회로 감소 7km -> 5km로 거리 감소 이렇게 훈련량을 조절했는데 그렇게 억지로 나가도 “왜 뛰고 있지?” 이런 생각이 들더라구요.. 그렇게 좋아했었는데.. 그래도 아예 놓긴 싫어서 다시 루틴 잡고 꾸준히 뛰고 싶은데 이 런태기 구간을 어떻게  넘겨야 할지 모르겠습니다 출처: 무한도전 짤(위키트리) 런태기 왔을 때 다들 어떻게 버티시나요? 그냥 쉬는 게 맞는지 억지로라도 뛰는 게 나은지 잘 모르겠습니다ㅠㅠ 러닝 슬럼프 겪어보신 분들 어떻게 극복하셨는지 궁금합니다 저처럼 러닝 하기 싫을 때  각자만의 방법이 있으시다면  댓글로 알려주세요 🙏

  하프러너 3 12 2026.03.18
  

• 초보러너 5km 페이스 보통 어느 정도인가요? [2]

  러닝 시작한 지 얼마 안 된 초보러너입니다. 요즘 5km씩 꾸준히 뛰고 있는데 문득 궁금해져서 질문 드립니다. 보통 초보러너 5km 페이스는 어느 정도가 평균인가요? 저는 20대 후반 남자고  지금 대략 6분 후반 ~ 7분대 페이스 정도로 뛰고 있는데  인터넷 보면 5분대도 많고 6분대도 많아서  기준이 잘 감이 안 오네요.... 처음에는 7~8분 페이스로 천천히 뛰다가  요즘은 조금 익숙해져서 6분대 정도 유지하고 있습니다. running level 사이트 보니까  초보러너 5km 페이스는 보통 -  5:16 ~ 6:18 / km → 일반적인 초보 -  4:30 / km → 중급 러너 이상 이 정도라고 하던데 실제로 러너분들은 어떠신가요? 혹시 초보러너 5km 페이스  어느 정도로 시작하셨는지 궁금합니다. 경험 공유해주시면 참고 많이 될 것 같습니다!

  새벽러너 1 10 2026.03.10
  

• 보성 마라톤 시기 생각하면 무리일까요..? [4]

  저 완전 런린이고 올해 1월에 러닝 시작했는데 5월에 열리는 보성 10KM 마라톤 뛰어보려고 준비중이거든요.. 근데 여기저기 커뮤니티 찾아보니까 5월은 좀 더울 수도 있다고 하셔서요. 보통 5월 마라톤이면 날씨 때문에 10km 뛰기 많이 힘든 편인가요? 혹시 보성 마라톤이나 5월 마라톤 뛰어보신 분들 계시면 조언 부탁드립니다!

  하프러너 3 7 2026.03.06

• 런린이인데 주 3회 훈련이면 충분할까요? [4]

  러닝 시작한 지 얼마 안 된 런린이입니다! 10월 마라톤 대회 참가를 목표로 하고 있는데 초보 러너들은 보통 주 3회 정도 뛰는게 적당하다고 하시더라구요. 지금은 대충 3~5km 정도씩 주 3회 정도 뛰고 있는데 이 정도 강도면 괜찮은건지 궁금합니다... 괜히 욕심내서 더 뛰다가 무릎이나 종아리 다칠까봐 조금 걱정되기도 하고요. 보통 러너분들은 주 몇 회 정도 러닝 하시는지 궁금합니다! 런린이는 주 3회면 충분한지 아니면 조금 더 늘리는 게 좋은지 조언 부탁드립니다 🙏

  쾌속질주 4 56 2026.03.05