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초보러너 5km 페이스 보통 어느 정도인가요?

러닝 시작한 지 얼마 안 된 초보러너입니다.
요즘 5km씩 꾸준히 뛰고 있는데
문득 궁금해져서 질문 드립니다.

 

보통 초보러너 5km 페이스는 어느 정도가 평균인가요?

 

저는 20대 후반 남자고 

지금 대략 6분 후반 ~ 7분대 페이스 정도로 뛰고 있는데 

인터넷 보면 5분대도 많고 6분대도 많아서 

기준이 잘 감이 안 오네요....

 

처음에는 7~8분 페이스로 천천히 뛰다가 

요즘은 조금 익숙해져서 6분대 정도 유지하고 있습니다.

 

running level 사이트 보니까 

초보러너 5km 페이스는 보통

-  5:16 ~ 6:18 / km → 일반적인 초보

-  4:30 / km → 중급 러너 이상

 

초보러너 5km 페이스 보통 어느 정도인가요?

 

이 정도라고 하던데 실제로 러너분들은 어떠신가요?

혹시 초보러너 5km 페이스 

어느 정도로 시작하셨는지 궁금합니다.

 

경험 공유해주시면 참고 많이 될 것 같습니다!

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댓글 2
  • 런런
    20대 기준이면 지금 페이스 나쁘지 않은 것 같아요. 러닝 처음 시작하면 대부분 7분대 → 6분대 → 5분대 이렇게 내려가는 경우 많습니다. 처음에는 페이스 욕심보다 부상 없이 꾸준히 뛰는 걸 목표로 잡아보세요!
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    내이름은가난돈이없죠
    저도 완전 런린이 시절에는 처음에 7분 대 나오고 그랬어요