초보러너 5km 페이스 보통 어느 정도인가요? [2]
러닝 시작한 지 얼마 안 된 초보러너입니다.
요즘 5km씩 꾸준히 뛰고 있는데
문득 궁금해져서 질문 드립니다.
보통 초보러너 5km 페이스는 어느 정도가 평균인가요?
저는 20대 후반 남자고
지금 대략 6분 후반 ~ 7분대 페이스 정도로 뛰고 있는데
인터넷 보면 5분대도 많고 6분대도 많아서
기준이 잘 감이 안 오네요....
처음에는 7~8분 페이스로 천천히 뛰다가
요즘은 조금 익숙해져서 6분대 정도 유지하고 있습니다.
running level 사이트 보니까
초보러너 5km 페이스는 보통
- 5:16 ~ 6:18 / km → 일반적인 초보
- 4:30 / km → 중급 러너 이상
이 정도라고 하던데 실제로 러너분들은 어떠신가요?
혹시 초보러너 5km 페이스
어느 정도로 시작하셨는지 궁금합니다.
경험 공유해주시면 참고 많이 될 것 같습니다!
새벽러너 1 10 2026.03.10
