러닝 시작하고 나서 달라진 점 3가지!

안녕하세요! 

저는 러닝 시작한 지 얼마 안 됐는데

러닝에 푹빠진 런린이입니다ㅎㅎ

 

처음엔  “과연 내가 꾸준히 뛸 수 있을까?” 

반신반의했는데 막상 해보니까 

생각보다 러닝 효과가 꽤 느껴지더라고요!!

 

그래서 오늘은 러닝 시작하고 나서 

달라진 점 3가지를 

가볍게 공유해보려고 합니다.

1️⃣ 체력이 생각보다 빨리 좋아짐 💪

처음 러닝 시작했을 때는 

2~3km만 뛰어도 숨이 차더라고요.

근데 꾸준히 뛰다 보니까 

어느 순간 5KM를 뛰어도

숨이 덜 차는 느낌이 들었습니다...!

 

이때 진짜 뿌듯하고,

이게 사람들이 말하는 

러닝 효과인가 싶더라고요.

2️⃣생활에 러닝 습관이 생김 ⏰

처음에는 진짜 맨날  

“오늘 뛰어야 하나 말아야 하나…” 

고민하고 그랬는데...

 

출처: 무한도전

 

요즘은 러닝 습관이

조금 생긴 느낌입니다.

 

루틴하게 안뛰면 괜히 

몸이 찝찝한 느낌이 들더라고요.

이게 진짜 좋은 습관이 잡힌 것 같습니다. 

 

3️⃣멘틸 회복이 되는 느낌 🏥

개인적으로 가장 좋았던 러닝 효과는 

뛰면서 멘탈 회복이 된다는 점이었습니다.

 

이어폰 끼고 천천히 뛰다 보면 

머리가 좀 맑아지는 느낌이 있습니다.

그래서 요즘은 운동 + 멘탈 관리 

느낌으로 러닝하고 있습니다ㅎㅎ

 

러너분들은 러닝 시작하고 나서

눈에 띄게 달라진 점 뭐가 있으신가요?

 

⭐체력 변화나 러닝 습관, 생활 변화⭐

이런거요!