러너스하이 한 번도 못 느껴봤는데, 보통 몇 km부터 오나요?

러닝 시작한 지는 좀 됐는데 

러너스하이를 아직 못 느껴봤어요

 

달리다 보면 갑자기 기분 좋아지고
계속 뛰고 싶어지는 순간이 온다고 하는데…

 

저는 아직까지 그런 느낌을 한 번도 못 느껴봤습니다...

 

🤔 보통 러너스하이 몇 km 정도부터 느끼셨나요?

지금은

현재 주 3~4회 정도 뛰고 있고
한 번 뛸 때 4~6km 정도는 꾸준히 뛰는 편입니다.

 

페이스는 빠르진 않아도

심박수 170bpm 정도로 뛰고 있어요

 

보통 일정 거리 이상 뛰거나
꾸준히 운동해야 느껴진다는 얘기도 있고,

어떤 분들은 5km만 넘어도 온다고 하고
어떤 분들은 10km 이상 뛰어야 온다고 해서
기준이 조금 헷갈립니다.

 

🤔 혹시 러너스하이 느낌은 어떤가요?

이미 러너스하이가 찾아왔었는데 

제가 모르는걸까봐..ㅎㅎ

 

러너스하이가 오면 러닝 중독처럼

더 뛰고 싶어질까 싶어서

기다리는데 아직은 별로 그런 느낌이 없네여..

 

러닝 커뮤니티 보면

러너스하이 왔을 때 운동 중독처럼 계속 뛰고 싶어진다는데..

 

 

저 좀 도와주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ