서울 러닝 코스 찾는다면? 반포 한강 러닝 코스 추천!

요즘 서울 러닝 시작한 분들 진짜 많죠.
저는 서울 달리기 하면 신호 때문에 

항상 흐름 끊겨서 짜증이 나더라구요..

그래서 결국 집에서 조금 멀어도 정착한 게 한강 러닝 코스였어요. 
한 번 맛들이니까 왜 다들 한강 러닝 코스 찾는지 바로 이해됩니다 😅
오늘은 그중에서도 제가 제일 애정하는 

반포 한강 러닝 코스를 소개해드리려고 합니다!

 

서울 러너들이 한강 러닝 코스를 찾는 이유

우선 한강 러닝 코스 영업 먼저 해보면,

-   신호 없이 쭉 달릴 수 있어서 리듬이 안 깨짐
-   강변 뷰 + 바람 덕분에 덜 지루함
-   편의시설, 화장실, 물 접근이 쉬워 초보도 부담 적음
-   밤에도 사람 많아서 러닝 스팟으로 제격

특히 처음 달리기를 시작하시는 분들이 가장 많이 찾는 곳이

바로 반포 한강 러닝 코스라고 해요!

 

저도 잠수교나 세빛섬 야경 때문에 여기 코스를 가장 좋아하거든요!

 

코스 추천 1: 잠수교 순환 (약 5~6.5km)

 

이 코스는 한강 러닝 코스 중에서도 
런린이 분들이 뛰기 쉬운 유명한 루트 중 하나입니다.

• 경로 : 반포한강공원 → 잠수교 → 동작대교 초입(반환) → 잠수교 

• 거리 : 약 5~6.5km

• 특징 : 잠수교는 편도 1km 정도로 거리 계산이 쉬움!
야경뷰가 좋고, 편의점이나 주차장 등 편의시설 접근 쉬움!

여러 장점이 있어서 부담이 적어 반포 한강 러닝 코스 입문용으로 추천되는 코스입니다.

코스 추천 2: 노들섬 순환 (약 9.5km)

 

이 코스는 조금 긴 한강 러닝 코스입니다!

• 경로 : 반포한강공원 → 잠수교 → 이촌 한강 공원 → 한강 대교 → 노들섬 → 노들역 → 옴림픽 대로 → 반포한강공원

• 거리 : 약 9.5~9.7km

• 특징 : 업 다운 구간이 있어서 초보자분들은 조금 어려울 수 있음
10km 구간인 만큼 주말 러닝 추천!

 한강 러닝 코스 뛸 때 런린이 팁

러닝이 처음이시라면 아래 팁들 참고해주세요!

-   첫 주는 3~5km 정도로 시작
-   페이스는 대화 가능한 수준 유지
-   야간 러닝 시 밝은 옷 착용
-   바람 강한 날은 얇은 바람막이 챙기기
-   러닝 전 후 종아리와 햄스트링 스트레칭

 

이런 기본만 지켜도 한강 러닝 코스 러닝이 훨씬 즐거워질겁니다!
제가 초보일 때는 이런걸 몰라서 고생 많이 했습니다ㅜㅜ

 

서울에서 러닝을 시작한다면 접근성과 환경을 고려했을 때 

러너들의 성지라고 불리는 반포 한강 러닝 코스 추천드려요!
특히 한강 러닝 코스는 코스 난이도도 낮고
편의시설도 좋아 꾸준히 달리기 좋은 서울 러닝 코스라고 느꼈습니다.

 

반포 외에도 좋은 한강 러닝 코스

여의도 한강 러닝 코스 : 직선 구간이 길어 페이스 러닝에 좋음
뚝섬 한강 러닝 코스 : 러닝 트랙 분위기로 러너들이 많이 찾는 구간
잠실 한강 러닝 코스 : 장거리 러닝이나 기록 러닝에 좋은 코스

 

이렇게 각종 서울 한강 러닝 코스 추천 구간을 참고해서
자신에게 맞는 코스를 찾아보세요~!